Određena hrana i pića mogu pomoći u očuvanju prirodne boje zuba. Svježe voće i povrće poput jabuka, mrkve i celera djeluju kao prirodni “četkice”, uklanjajući površinske mrlje i stimulirajući proizvodnju sline koja neutralizira kiseline.
Mliječni proizvodi, poput jogurta i sira, bogati su kalcijem i fosfatima koji jačaju caklinu i pomažu u prevenciji potamnjenja. Zeleni čaj i voda bez šećera također doprinose održavanju svježine i smanjenju mrlja.
Izbjegavanje prekomjernog unosa kave, crnog čaja, gaziranih napitaka i tamnih umaka pomaže u sprječavanju nakupljanja mrlja. Uravnotežena prehrana, u kombinaciji s pravilnom oralnom higijenom, ključna je za dugotrajno očuvanje bijele i zdrave cakline.